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睡眠と美容の関係

睡眠と美容の関係

睡眠と美容は関係性が深いです。   睡眠というのは体力回復だけの効果ではなく、臓器や神経の修復等にも効果があります、睡眠の質が良いと体力が回復して臓器の働きが良くなり、日中も快活に動けますし、肌を生まれ変わらせたり、髪の成長を行うにも質の高い睡眠は必須であり、睡眠がキチンと取れれば美容面…

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